tg-me.com/poleznayeda_zoj/2362
Last Update:
ПП-котлеты 🧆
Это блюдо отлично подойдёт людям, которые решили отказаться от мяса. Хоть эту идею я и не поддерживаю, но и не осуждаю☝🏼
А блюдо действительно получается очень вкусным.
Ингредиенты:
▫️Цветная капуста – 300 г
▫️Киноа – 1,5 стакана
▫️Сыр твердый – 100 г
▫️Яйца куриные – 2 штуки
▫️Зелень (любая) – пару веточек
▫️Молотый перец и соль – по вкусу
▫️Оливковое масло – 3 ст.л.
▫️Вода – 3 стакана.
Приготовление:
🧆Отварите пучки капусты в течении 15-20 минут, затем отправьте в блендер.
🧆Измельчите зелень и натрите сыр. А в это время поставьте варится киноа. Через 10-15 минут готовые семена киноа добавьте к капусте.
🧆Следом положите сыр, зелень, яйца, перец и соль. Должен сформироваться фарш, из которого можно лепить котлеты.
Теперь осталось только обжарить котлеты с двух сторон на оливковом масле.
Приятного аппетита !❤️
BY ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗
Share with your friend now:
tg-me.com/poleznayeda_zoj/2362